抗击脂肪肝，年轻人做好预防

脂肪肝是指肝脏中脂肪积累过多，是一种肝脏疾病，它可以发展为肝硬化，甚至肝癌等疾病，因此脂肪肝的发病率与慢性肝病的发病率有关。而且，很多脂肪肝患者也是年轻人。因此，年轻人应该重视脂肪肝，从容预防。

要控制体重。脂肪肝主要是因为肝脏中脂肪分解和代谢不正常所致，而这种情况可能伴随着肥胖。因此，控制体重是降低脂肪肝发生率的重要措施。虽然，不是所有肥胖的人都会患上脂肪肝，但是，如果体重过重，脂肪肝的风险也会大大增加。

要控制饮食，尤其是摄入的脂肪和胆固醇含量。脂肪肝的发病与饮食有关，过多的脂肪和胆固醇会导致肝脏脂肪积聚，从而增加脂肪肝的发病率。因此，年轻人应该适当控制饮食，尤其是减少摄入高脂肪和高胆固醇的食物，以减少脂肪肝的发病率。

还要加强运动。运动是促进肝脏活动，增加肝脏功能，改善肝脏代谢的重要手段，并可以帮助排出体内多余的脂肪，从而降低脂肪肝的发病率。

要预防肝病的损害。肝病的损害也会导致脂肪肝的发病，因此，年轻人应该加强预防肝病的损害，尤其是预防病毒性肝炎的发生。

脂肪肝的发病与肥胖、饮食、运动和肝病的损害有关，因此，年轻人应该重视脂肪肝，做好预防，从控制体重、控制饮食、加强运动、预防肝病等方面着手，以降低脂肪肝的发病率。